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“黑美人”怀孕了 关于刚怀孕的七条建议

来源:LADYMAX时尚网 责任编辑:plito 时间:2014年07月24日 12:09     吐个槽 一起神回复(5)
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(LADYMAX.cn资讯)曾主演过《阿凡达》、《星际迷航》的“黑美人”佐伊·索尔达娜 (Zoe Saldana) 怀孕啦!近日,Zoe的经纪人向《好莱坞报道者》证实了这一消息,这位36的女演员即将与自己新婚不到一年的意大利丈夫Marco Perego迎来二人的第一个孩子。另据知情者透露,佐伊·索尔达娜 (Zoe Saldana) 已怀孕3个多月,待她自己觉得准备好时,才会对外宣布这件事。随后又有另一知情者补充到,Zoe一直想要一个大家庭,她的丈夫Marco也是如此。让我们恭喜这对幸福的准爸妈吧!对于刚怀孕的孕妇,应该注意什么呢?

 

“黑美人”怀孕了 关于刚怀孕的七条建议 

 

“黑美人”怀孕了 关于刚怀孕的七条建议 

 

怀孕早期胎儿处于不稳定时期,孕妇要格外注意。孕早期是指从怀孕开始到怀孕12周末,这一时期也是新生命从胚胎分化发育成为胎儿的重要时期,因此这个阶段的保健十分重要,千万不能疏忽大意。

 

“黑美人”怀孕了 关于刚怀孕的七条建议 

 

A 孕期营养

孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

 

“黑美人”怀孕了 关于刚怀孕的七条建议 

 

B 定期产前检查

为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。

 

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C 足够的睡眠

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。

 

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D 产前运动要坚持

在怀孕期间,适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节,减少产道的抗拒力,令生产过程更顺利。

 

“黑美人”怀孕了 关于刚怀孕的七条建议 

 

E 孕妇穿着坐立要注意

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通。

 

“黑美人”怀孕了 关于刚怀孕的七条建议 

 

F 个人卫生

孕妇牙龈容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状,因此,应养成良好的口腔卫生习惯。刷牙应选用软毛牙刷。(完)


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